从平时的一些效果上积极的留意小心，及时的远离是可以防止一些病的出现的，在预防的效果上是会很有效的，患上了风湿是要及时的来留意了解预防下面的效果，那么预防风湿病出现的几个小方法?下面一同风湿性关节炎治疗专家来简单的解答一下。

饮食要合理

饮食上应该以油腻爽口为主，选择容易消化的食物，忌讳辛辣、油腻以及冰冷的抚慰性食物;平常多吃大枣、薏仁等,薏仁还具有去湿祛风的成效，可以煮成薏仁粥但每日适当食用;要严厉控制脂肪的摄取量，身体内的热量来源应以糖类以及蛋白质为主，热性体质者应多吃绿豆以及西瓜等食物，若体质为寒性，则应吃羊肉或牛肉，但是摄取量不宜过多。

对关节进行保暖

每年的3、4月份是风湿病的高发时节，由于空气中的湿度添加，风寒湿邪容易侵入人体并诱发风湿病，一定要留意关节保暖并防止风寒湿邪的侵袭。早晨和早晨出门多加衣物，夏季不要长时间吹空调，防止关节受寒。引荐阅读：风湿脚痛的症状

增强身体锻炼

风湿性关节炎治疗专家说积极锻炼身体，不只可以增强体质，还可以预防风湿。多去户外走走这样呼吸新颖空气，跑步、散步、打太极、游泳、唱歌以及跳舞等都是锻炼身体的好方法，还可以做保健操，抓紧全身关节。

下面就是风湿性关节炎治疗专家对以上预防方法的解答，患者要积极的留意适宜的预防知识，积极的去正轨的医院接受好的治疗方法，积极的留意有效的治疗。

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