怕风湿病缠身?教你4个小好办法，轻松防范风湿病!

风湿病也是咱们日子中常见的一种疾病，虽它没有癌症那么可怕，但也是让人很痛苦的，特别是寒天下雨天，有风湿病的人手腿疼的特别伤心。下面郑州痛风风湿病医院治风湿专家就来为咱们介绍一下日常防范风湿病的4个小好办法。

1、往常多练习身体。

多练习身体有利于抵挡风湿的侵犯，增强身体素质，多做体育运动，比如保健操，太极拳，练气功，散步，慢跑等，往常多走路，每天走一走晒晒太阳，让自己的关节多活动，只要是坚持练习的人身体就强健，抵挡病毒侵犯就比不爱练习的人要强，很少患小病。

抵挡风湿的才干也比一般不练习的人要强许多。所以防范风湿就要往常多练习，也不要三天打鱼两天晒网式的练习，这样练习对身体也没用，练习需求日复一日，年复一年的坚持。

2、往常要留心防寒受寒导致风湿。

要留心风寒湿邪的侵犯，春季是万物萌发之季，也是风湿性关节炎的好发时节，所以要留心防寒，淋雨，受潮。关节处要留心保暖，不要穿湿衣服，湿鞋，不要洗冰凉的冷水澡等。夏天气候酷热，不要常常下水去游水，不要下水后一向穿戴湿衣服，不要贪心凉快爆喝冷饮等。秋季，到了秋天气候单调，早晚温差开端逐渐变大，白日也会很热，其实到了秋天今后水里的温度就没有夏天那么热了，秋天的水是凉的所以不论多热最好不要下河游戏了，秋天游水最简单患风湿病，晚上洗澡应该有温水了，秋天温差大留心自己身体的冷暖。

3、劳作和休憩结合。

人是需求休憩的，人不会劳逸结合的话，过度劳累会丢掉人的关节，然后降低了要害抵挡风湿病的才干。劳逸结合是对风湿病有很好的防范效果的，合理的饮食规矩，正常的作息时间，人休憩好了吃好了才干有精力去健身，才有精力上班，有些轻度风湿病正正本医院逐渐调度好了的，效果回去今后由于不会休憩，劳作过多，导致风湿病俄然又加重了，所以不能过度的劳累。过度的劳累会加重，或许重发自己的风湿病。风湿症状

4、坚持一个好的心思情况。

许多疾病都是由于人没有一个好的心思情况，遭到精力影响构成的。过度的哀痛，心境的压抑等原因，往往得了大病今后自己的心情变得比之前更压抑，不能好好协作治疗导致病情被加重，正本心思情况好的话活泼协作治疗，前期的一些小毛病可能还能调度好，由于自己心情况差，以为这个病就没有办法了效果就错过了最佳的治疗时间了，人的心思上的心情情况对治疗病的时分有必定的影响，所以坚持正常的心思情况也是防范风湿病的原因之一。

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