很多患有风湿性关节炎的人感受最深的就是，得了风湿性关节炎就觉得自己有了天气预报的功能。稍微的变化都能让关节炎发作，令人苦不堪言!其实除了天气，饮食也是影响风湿性关节炎的一个重要因素。

　　风湿性关节炎饮食要坚持这4点原则

　　1、膳食营养要全面

　　风湿关节炎患者要注意摄取丰富、全面的膳食营养，部分食物应限量，但不是绝对忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、甜食等，另外酒、咖啡、茶等饮料也应该限量饮用。

　　2、饮食要节制

　　风湿关节炎病程较长，患者体质都比较虚弱，故饮食要定时适量，不能饥饱失常;食物之软、硬、冷、热均宜适当，以防再伤脾胃;切忌过度进食具有滋补作用的食物。

　　3、饮食以清淡为宜

　　因患者长期为病痛折磨，与药物为伴，寝食不安，故虚证者多，过食膏粱厚味，易助湿生痰，郑州痛风风湿病医院专家认为类风湿性有外湿之病因，如再生内湿，则内外合邪，对病情不利。因此，日常饮食当以清淡为宜。

　　4、特殊体质的饮食选择

　　胃酸过多或脘腹饱胀的类风湿患者，不宜多吃甜腻及闭气助胀之品;脾胃虚弱，运动乏力者，不宜服阿胶、银耳等补品;内热体质者，不宜服红参、鹿茸等热性补品;舌苔黏腻、体内湿盛者，饮食以清淡为主，不宜食甲鱼、脚爪、蹄膀等油腻厚味之品。

　　>>>宜多吃!这3类食物可缓解关节炎症状

　　1、蔬菜水果类

　　水果(如桃子、橘子等)可以满足人体对维生素，微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到修复炎症部位，消肿止痛的作用。

　　而香菇，黑木耳等，具有提高人体免疫力的作用，可以缓解炎症。也可以选择苦瓜，苦菜，马齿览，丝瓜等食物，同样能够起到缓解局部发热，发痛的作用。

　　2、肉类

　　风湿关节炎患者可用猪、牛、羊等关节骨或脊椎骨熬汤食用，尤其是对风湿急性期、亚急性期、慢性期的骨关节脱钙、骨质疏松有较好的补偿与调节作用。

　　3、干果类

　　松子仁有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用，类风湿患者每日可食用3～5克;栗子有补肾壮腰、养胃健脾的作用，肾虚、腰膝酸软者可适当食用。

　　忌多吃!这3类食物会加重关节炎症状

　　1、高脂肪类食物

　　脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

　　2、海鲜产品

　　类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，这种物质最容易加重风湿性关节炎症状。

　　3、过酸、过咸食品

　　如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物如果摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌旺盛，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重风湿性关节炎症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重风湿性关节炎症状。

　　关于风湿性关节炎的饮食就为大家介绍到这里了。除了饮食，大家平时还要注意保护自己的关节，有什么问题可以随时健康资讯郑州风湿专家，如果出现发热及关节肿痛时，应卧床休息限制受累关节活动，同时避免受压及寒冷刺激!

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