夏天，是很多类风湿关节炎患者的“噩梦”。为什么这么说呢？因为夏季炎热，而且雨水很多，难免会闷热难耐，所以“贪凉”也是人之常情。当然，这其中也包括类风湿关节炎的病人。但是对于他们而言，如果稍有不慎，凉气入体，就会使病情加重！那么，类风湿关节炎患者们在夏天应该如何度夏呢？下面就让我们一起来了解一下吧！

　　类风湿性关节炎是一种慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为类风湿的主要表现，为反复发作的对称性的多发性小关节炎，以手、腕、足等关节最常受累，早期呈现红、肿、热、痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬和畸形，是一种致残率较高的疾病。

　　类风湿性关节炎大约有90%的患者对气候变化敏感。夏天气候多变，多雨潮湿，气压不稳均可使关节局部的肿胀和疼痛加重，这是受损的关节滑膜、软骨、韧带、纤维疤痕组织对天气变化的一种过敏反应。另外，盛夏炎热，人们为了避暑纳凉，露宿于室外，或睡卧于过堂风口，又或台风袭击，触风冒雨，汗后冷水洗浴，贪凉冷饮，大量冷食刺激胃肠道等，均易导致病情复发或加重。

　　需要注意的是，类风湿性关节炎患者要想平安度过长夏，并取得好的疗效，应注意以下几点。

　　1注意勤换衣物，切勿贪凉

　　如果患者一时贪图凉快，对着空调、风扇吹，或者用的凉席不合适而受了凉，受损关节的症状就会加重。应穿透气、吸汗的棉、麻等衣物，同时要注意勤更换。如果被汗水浸湿的衣服继续穿在身上，则在遇风和汗水挥发的时候，带走身体的热量，更容易使身体着凉。有些病人怕冷穿太厚也不好，如果动辄出汗的话，反而也易着凉。所以，在既要保暖又要凉快这对矛盾中，患者要根据自身的耐受情况即时做出调整。

　　2 要有信心，切勿焦虑

　　尽管对类风湿关节炎没有真正特效的药物，而且这个病有自发性加剧的情况。但是，也有一些病人出现了自发性的消退。因此，患者还是要有信心，只要全身情况调理的好、精神状态好，免疫力提高了，这种病还是有可能消退的。现代医学已经证明了人的精神状态是可以影响免疫力的，愉快、健康的精神面貌会增加抗病力。

　　3注意科学饮食，切勿贪食冰冻食物

　　在饮食上要多花些时间和功夫来调理，万万不可以贪食冰冻食物。建议患者平时多用一些五谷杂粮煮粥，可放些健脾止痹痛的薏苡仁，放凉以后多次食用。杂粮粥本身易消化，有营养，对于长期吃药已经损害了胃功能的患者尤其适合。有条件的患者可以在中医师指导下，选择一些中药煮成药膳、药粥服用。多吃水果，帮助关节的修复。少吃香蕉，因其可加重关节、肌肉的疼痛。勿以肉类为大补，少量即可，多食油腻对于慢性病弊多于利。

　　郑州专科治疗类风湿医院温馨提醒：类风湿关节炎患者在疾病急性发作期炎症比较明显时，应避免关节过度活动，但是适当的活动可以防止关节僵硬。在炎症消退后患者应积极锻炼，但应以不产生疲劳为度，目的是避免关节僵直和肌肉萎缩。对大多数患者而言，散步、打太极拳、做体操都是比较合适的运动方式。

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