自从患上强直性脊柱炎这5年来，晚上睡个好觉简直比登天还难，天天睡觉都被痛醒，腰背是凉的。尤其是发病的时候，疼的更厉害，根本就躺不下来，整个背是僵的，翻个身都困难。就算睡着了，最后也还会疼醒。这晚上睡觉根本就不是在休息，就是在受罪。”郑州哪家医院治疗强直专业

　　这是强直性脊柱炎患者们的心声，据临床调查显示，近九成以上的强直性脊柱炎患者都会出现睡眠上的问题，主要表现为夜间疼痛加剧，患者无法入睡，反而白天活动的时候疼痛有所减轻。

　　◆◆晚上疼痛的原因◆◆

　　血液循环慢

　　夜晚休息时，血流阻力较大，血流量相比白天少，血循环减慢，导致炎性物质不能被迅速运走、稀释和分解，在局部越聚浓度越高，对痛觉神经的刺激也越强。

　　由于这些炎性物质的浓度增高，使局部肿胀瘀滞也越重，所以夜晚时，病灶部位疼痛会加重。

　　注意力原因

　　白天时，我们人体处于交感神经兴奋时期，痛阈值(耐痛能力)相对增高，加上白天注意力转移，也不容易想起痛处。而到了夜间之后，患者对于疼痛的敏感性会大大增加，所以每到夜晚时，强直性脊柱炎患者会感觉到疼痛加重的现象。

　　◆◆解决疼痛的方法◆◆

　　睡前做伸展运动

　　强直病友在睡前可以适量做些运动，把关节活动开，让各个关节转动起来，增加血液循环，这样夜里会相对好睡一点。

　　睡前泡脚或是洗个热水澡

　　睡觉前洗个热水澡可以缓解夜间疼痛，有助睡眠。睡前泡脚也有同等功效，泡脚时间在半个小时之间为宜。

　　睡前按摩  郑州专科治疗强直医院

　　方法：俯卧在床上，在脊椎两侧用拇指平推或指揉，由上而下反复推揉数遍，着力要重。

　　使患者感到酸胀为宜，每次10分钟。可缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻夜间疼痛情况。

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