患有风湿性关节炎的患者，为了促进风湿病的康复，在日常生活中应加强日常保养。

　　1.居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。

　　2.洗漱宜用温水。晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。

　　3.要按季节和天气的变化来增减衣服。类风湿性关节炎病人一般都比较怕冷，喜欢穿暖和一些，但要避免穿得过多，以免捂得过于严实而出汗。天热出汗时要避免电风扇直接吹风。出汗后要及时用干毛巾把皮肤擦干，衣服汗湿后应及时更换干燥衣服，避免受风。睡眠时不要贪凉，室内空气应流通，但不要睡在：穿堂风"处。夜间有盗汗者，除内服药之外，可在睡前用五倍子粉加水调匀，敷于脐内。

　　4.保持良好的精神状态，正确对待疾病。切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。

　　5.郑州风湿医院医生说道患者要让自己的病变关节尽可能处于正常功能状态。类风湿性关节炎患者可出现关节畸形、活动受限，个别关节可能完全不能活动，因而影响工作和日常生活，甚至部分晚期病人生活不能自理。为了防止这种不良后果产生，应该告诉患者，患病后即应使自己的病变关节尽可能处于正常功能状态。下面列举出了正常人关节的活动范围如下，以供参考：掌指及指间关节各屈曲45°;拇指置对掌位;腕关节背伸30°，轻度尺侧偏(即向外侧偏移);肘关节屈曲90°;肩关节外展45-60°，前屈30-45°，外旋15-20°;躁关节90-95°;膝关节屈曲5-10°。

　　6.风湿病患者的合理营养。对于风湿病患者来说，合理饮食、平衡营养也是非常重要的。原则上不要偏食偏饮，避免暴饮暴食，要精细搭配，营养均衡。但是对于明显偏寒恶热的病人还应有针对性地控制某些食品的摄入。如有怕冷、四肢发凉、腹泄便溏的寒性症状，更应避免食用一切生冷寒凉食品，如冰水冷饮、螃蟹鸭肉、凉菜生荤类食品，尤其不可一次摄入过多。对于有些燥热口干、发热、便秘的患者，而应注意少食辛燥热补食物，如麻辣烧烤、高度酒水、参茸补品。

　　风湿患者应节制饮食，避免进食高嘌呤食物，如动物内脏、肉脯、沙丁鱼、鳕鱼、马哈鱼、扇贝肉、咸猪肉、鹅肉、鸽肉、牛肉、野鸡、鸡肉、鸭肉、羊排、猪肉、兔肉、火腿、牡蛎肉、虾、小扁豆、豆制品、青豆、豌豆、菠菜及花生等;

　　7.严格戒酒;

　　8.避免过度疲劳、精神紧张、受惊、关节损伤等诱发因素;

　　9.避免使用防碍尿酸排泄的药物;

　　10.多饮水(每日3000毫升以上)，使24小时尿量保持在2000毫升以上，以促进尿酸排泄。

　　11.急性期发病患者要少量多餐，清淡饮食;慢性期患者虽然长期用药导致胃肠不适，也要适当进食。

　　总之，既要按时吃药，又要按时饮食，否则光吃药不吃饭或乱食暴饮，都会加重脾胃失调，影响营养和药物的吸收。

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