医生，有人说得了类风湿不能吃鸡蛋，不能吃鸡，是这样吗?医生，天天都要喝点小酒的，得了类风湿关节炎还能喝吗?……

　　到底怎么吃?郑州类风湿医院给你答案：

　　戒烟

　　吸烟可导致药物疗效降低，病情难以得到控制，所以应该戒烟。而且，健康的人吸烟还会增加患类风湿的风险。吸烟还可以增加类风湿关节炎心血管风险，如出现动脉粥样硬化、冠心病等等。

　　避免过量饮酒

　　过量饮酒会损害肝脏和胃，出现酒精性肝病和消化道溃疡。长期过量饮酒会增加肝脏负担，容易在服用抗风湿药物后出现肝功能异常。

　　减少或避免食用的食物

　　减少或避免食用的食物：反式脂肪，人造黄油，高糖产品，动物脂肪，奶酪，油炸食品，加工肉食，精制淀粉食品等。应该多吃的食物

　　多数饮食应来自全谷物食品、新鲜蔬果、豆类和坚果。饮食中添加ω-3脂肪酸(不饱和脂肪酸)可以改善关节，还能减少早期类风湿患者的心血管风险因素。

　　抗炎成分饮食包括：纤维(全谷食物、蔬果、大豆和豆类)，异黄酮(大豆和豆类)，类胡萝卜素(蔬菜、番茄、橘子汁、菠菜、甘蓝)，异黄酮(柑橘类水果、番茄)，植物激素(豆类、蔬菜)，单不饱和脂肪酸(橄榄油、菜籽油)。

　　类风湿的饮食禁忌详情

　　一、日常类：牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。因其能产生致关节炎的介质，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

　　二、肉食类：少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　　三、甜品类：少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

　　四、饮品类：少饮酒、咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

　　最后，刘主任提醒大家：类风湿患者日常生活中要养成良好的生活习惯，戒烟、避免过量饮酒，类风湿饮食也有禁忌，生活上还是多注意，预防病情复发。

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