大家都知道类风湿是日常生活里很常见很普遍的疾病，尤其是偏爱老年人但近年来类风湿疾病也在年轻人群中蔓延开来，那么得了类风湿必将是痛苦的，类风湿患者在平时的生活中应该怎样注意身体怎样调养呢?

一、饮食调养：郑州类风湿治疗专科医院专家表示类风湿病人长期慢性消耗，常有低热、肌肉萎缩以及贫血等症状，多有蛋白质和维生素不足，以及疾病后期全身性骨质疏松等。还有油炸、油煎食品等，则有可能会加重症状应禁用。同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨、骨髓等。

二、注意保暖并且避免受寒，受潮：中医认为风寒、湿是本病的重要发病诱因风湿病人大多数对气候变化敏感。主要表现为阴天活机以及下雨或受寒冷以及潮湿等刺激时，关节局部肿胀和疼痛加重。这样往往使平时治疗处于稳定期的患者前功尽弃。因此要重视气候季节对疾病的影响，做到道四时而调寒暖注意避寒保暖，尽量勿用冷水，并减少洗澡的次数，勿洗桑拿浴以减少环境及潮湿因素对疾病的不良影响。

三、避免感冒以及预防感染：据临床研究，引发风湿、类风湿病人感染的因素很多，甚至使治疗前功尽弃。所以避免感冒预防感染，在预防及治疗中尤为重要一旦感冒或出现感染应积极针对治疗。也有人提出可预防性

四、注意劳逸结合：病人应有充分的休息和睡眠时间，注意劳逸结合以及动静结合。慢性期疼痛减轻者可适当活动切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼。推荐阅读：每天保持8杯水真的可以有效预防类风湿的复发吗

五、进行生活活动锻炼：风湿病患者应根据不同的情况进行。无明显关节活动障碍时，应做活动幅度较大的动作;如上街买菜、做饭、洗衣以及打扫卫生等。如已有明显的功能障碍时要重点保持洗漱、吃饭、步行、上厕所等活动能力。已有行走困难时应首先让病人学会正确的使用拐杖以及轮椅和其它工具。

上面就是对类风湿病人在平常的生活中怎样注意调养身体的介绍，通过郑州类风湿治疗专科医院专家介绍我相信大家应该都很清楚了，那么我希望上述内容能够帮到大家，最后郑州痛风风湿病医院章晓辉祝愿大家身体健康!

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