引发强直性脊柱炎的缘由是什么?强迫性脊柱炎对我们的身体安康危害很大，所以我们有必要了解他的有关知识，在日常生活中我们应该采取怎样的强直性脊柱炎自我保健措施?强直性脊柱炎是一种比拟罕见的疾病，要知道一些不良的饮食习气和生活习气都是会引发强直性脊柱炎的，所平时一定要多留意自己的姿态，多做一些锻炼来进行自我保健。

强直性脊柱炎是一种比拟罕见的疾病，尤其是在这个葛优躺，碧瑶坐大火的时代，这个病的发病率越来越高，要知道强直性脊柱炎跟我们的饮食习气和生活习气都有很大的关系，一些不良的饮食习气和生活习气都是会引发强直性脊柱炎的。大家一定想知道强直性脊柱炎患者该怎样自我保健，不要着急接上去强直医院就给大家详细讲讲。

第一个就是患者一定要留意自己的姿态、坐姿、站姿、睡姿都是很重要的，我们要留意坚持正常的姿态，站着的时分要抬头挺胸，双眼平视坐着的时分我们也要挺直腰背。还有就是我们睡觉的时分要选择睡硬板床，睡觉的时分要仰卧，枕头的话尽量用矮一点的。患者平时也可以多做做膝胸运动。我们先躺在床上，然后双足对着床板，弯起我们的膝盖，之后抬起一个膝盖渐渐向胸部屈曲，用双手抱膝。之后我们再换另一个膝盖做这个运动。

强直医院专家说患者也可以多做做转体运动。我们先坐在位置上，然后曲臂平举，之后再坚持双手交叉，之后我们再转体向右，这时分眼睛要看着右肘，坚持一会然后再换另一半。腹部运动也是不错的，我们要先躺在床上，然后屈膝使我们的双脚着地，这个时分我们的手臂要放在身体两侧，然后再把我们的头和肩一同渐渐抬高，不时到双手触到膝盖，坚持一会。

强直性脊柱炎的自我保健方法，有很多我们给大家引见了几种，希望可以给您带来一定的协助，关于这种疾病一定要停止积极的治疗，除此之外日常锻炼也是十分重要的，希望朋友们可以坚持持久，这样才会起到很好的效果。

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