强直性脊柱炎的患者通常有“晨僵”的表现，“僵”表示僵硬，“晨僵”顾名思义就是早晨肢体表现出僵硬的状态。即强直性脊 柱炎病人在早晨起床后或久卧、久坐起立时腰骶部感到僵硬不适，此外，强直性脊柱炎晨僵是极常见的症状，可以持续时间长达 数小时之久。长期不活动使僵硬更为明显，强直性脊柱炎患者往往诉说由于僵硬与疼痛，起床十分困难，只能向侧方翻身，滚下床沿才能起立，这也是强直性脊柱炎的症状。下面我们来了解一下强直性脊柱炎的晨僵问题。

　　晨僵体现的意义？

　　晨僵是诊断强直性脊柱炎的标准症状之一，也是早期强直性脊柱炎的重要症状之一。

　　强直性脊柱炎患者清晨起床时，或者久卧的情况下，或者久坐起立时背部僵硬不适，严重者背部僵硬伴有疼痛症状，晨僵或疼痛 症状一般发生在背部，也有发生在骶髂关节部位的。

　　强直性脊柱炎患者晨僵的症状特点；在夜间休息时，上半夜休息好，下半夜逐渐出现背部僵硬症状，严重者晨僵并伴有背部疼痛 症状，晨僵一般从3～4点开始，晨僵症状逐渐加重至5～6点钟时比较严重，一般患者不能继续入睡。

　　在强直性脊柱炎治疗和恢复过程中，病人应当计算每天晨僵的时间，观察病情的变化，晨僵是反映强直性脊柱炎严重程度的一个 很好的指标，有效帮助了解患者的病情。

　　出现晨僵怎么办？

　　有时晨僵不一定只限于腰骶部，全身其他疼痛不适的关节也可有晨僵的感觉，这种表现是强直性脊柱炎常见的早期症状之一，也 是病情活动指标之一。

　　（1）强直性脊柱炎患者发生晨僵，下床时可以增加一个平移至床边再下床的动作。因为，强直性脊柱炎患者的腰部活动表现不灵 活，通常需要活动一段时间才会逐渐减轻至缓解。

　　（2）病情严重者可持续一整天，患者应当平时多外出活动，加强骨骼的灵活度，此外还可以采取热敷、热水浴等方法缓解晨僵。

　　如何预防晨僵的出现？

　　第一，就应该要避免那些高强度的体力活动，因为这些都会让病情变得更重，而且还要避免长时间一个姿势不动，如果要长时间 坐着的话，一定要适当保持一个间隔得出来活动筋骨，避免恶化。

　　第二，要做到的就是，睡觉的时候一定要垫枕头，千万不能不用枕头，而且最好睡一些硬的床，能够硬的床能够让平躺保持背部 比较直，这样才有利于病情的恢复和矫正，达到促进恢复的作用。

　　最后，应该要谨慎避免外伤，如果是开车的时候，一定要带上安全带，另外，尽可能避免骑着电动摩托车，因为比较容易导致受 重伤。还有就是如果在寒冷的季节，就更应该要防范复发。

　　晨僵生活上要注意什么呢？

　　（1）饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负 担，伤及消化功能。

　　（2）饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以 保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

　　（3）饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。

　　郑州强直医院提醒：对于强直性脊柱炎患者的晨僵现象，首先要积极治疗，控制病情发展；第二要积极锻炼，强直性脊柱炎不同于骨关节炎等 其他疾病，积极有效的有氧锻炼，对于减轻晨僵等症状有非常明确的作用；第三，摆正心态，对于疾病一定要有战胜的信心，积 极主动到强直性脊柱炎专业科室就诊治疗，以免延误病情！

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